Beiträge von Dummsumm

Zocke grad Fifa 09 Managermodus

mehr als ne halbe stunde joggen,fahrrard fahren und sit-ups machen.Kann ich dann so 10 kg in sagma mal 5 wochen abnehmen?

also nur wasser trinken und nix essen oder?Auser Frühstück und Abendessen,lohnt es sich auch jeden tag 100 sit ups zu machen?,da ich seit 3 tagen welche mache aber noch kein fortschritt sehe

Zitat

Original von J@y-K
Optimal 5 mal essen am Tag kleinere Mahlzeiten wenn du nur 3 große ist isst du meist viel zu viel in den 3 Mahlzeiten...Ich würde versuchen Eiweißhaltig zu essen ...und wenig Kohlenydrate...bums...dannn gehts ab

was kannse mir denn da so vorschlagen?

also das mit fussball habe ich 2x in der woche training,und spiele mit freunden draußen.Ich habe wenig kondition und ein bisschen dicken bauch:D.Das will ich halt wegmachen und mehr auch net sprich so auf 70kg kommen.Ich esse mittags und morgen was,aber nehme trotzdem nix ab k wieso-.- .Also ich will erstma viel kondition aufbauen,und danach das speckbäuchle abmachen:P.Geht auch alles beide aufeinmal?.Nebenbei bin 14 jahre alt^^

Nabend SG,

ich hab an euch paar fragen.Wie kann ich am schnllsten abnehmen?Was muss ich dafür alles so tuhen?Welche Mahlzeiten brauche ich?Was für ein speiseplan?Also ich fahre jedentag 10km fahrrard,jogge abends ne hale stunde und spiele fussball.Ich bin 1,64m groß ca und wiege 79kg.Was für vorschläge habt ihr für mich dass ich schnell abnehme und viel kondition bekommen kann?

MFG
Dummsumm

Hi,viel Spaß hier und bleib aktiv

Nabend,viel spass hier bei uns =)

http://www.youtube.com/watch?v=ejYXYtL0IoI

diesen sommer gehts hoffentlich wieder in die türkei nach Ankara eventuell vlt auch Antalya^^

King=könig^^
Trigger=meine lieblingsschokolade^^

also ich habe das Nokia 6300 und es reicht vollkommen aus

Have a Nice Time!!

Have a Nice time here:D do yo know DJ Tiesto:D? he is the best dj of the world^^

hey hey hey:D wir hoffen dass du noch lange uns erhalten bleibst:D

also ich stelle mich mal vor mein richtiger name ist Halil bin 14 jahre alt habe türkische staatsangehörigkeit wohne in giengen bin seit ungefähr zwischen ein halben und 2 monate hier angemeldet und ich bin froh das ich in der besten gfx forum der ganzen welt angemeldet bin und bisjetzt habe ich ein paar nette user kennengelernt und hoffe das ich noch weite kennen lerne

MFG
Halil