Nabend SG,
ich hab an euch paar fragen.Wie kann ich am schnllsten abnehmen?Was muss ich dafür alles so tuhen?Welche Mahlzeiten brauche ich?Was für ein speiseplan?Also ich fahre jedentag 10km fahrrard,jogge abends ne hale stunde und spiele fussball.Ich bin 1,64m groß ca und wiege 79kg.Was für vorschläge habt ihr für mich dass ich schnell abnehme und viel kondition bekommen kann?
MFG
Dummsumm